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アロマテラピー 効果

アロマテラピーをやってみたいと思っています。詳しい方、教えてください。
アロマテラピーをやってみたいと思っています。詳しい方、教えてください。睡眠障害気味です。最近やっと寝付けるようになったのですが、朝目覚めても、なんだかすっきりしません。しばらくしてから強烈に眠気に襲われたりして、3時間くらい寝てしまうことがあります。自律神経が乱れているのですが、アロマテラピーが効果があると、本にありました。お香やアロマキャンドルをたいたことはありますが、アロマオイルを使ったアロマテラピーに関心があります。初心者にもやりやすいやり方とか、「よく眠れる」ものと、「目がさめる」もの、お奨めがありましたら教えてくださいm(_ _)m(続きを読む)



背面を丁寧にマッサージ
「マッサージには、行うほうも受けるほうも双方、気持ちがいいというユニークな長所があります。ペットの身体をなでる行為にリラクゼーションを促す効果や血圧を下げる効果があることは科学的に立証されています。人をなでさすっても同じ効果が得られるの ...(続きを読む)



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